晚上吃巧克力會胖嗎

2021年7月12日 — 儘管研究表明牛奶巧克力擁有如此效果，但營養學家認為，不應改變日常飲食，食用如此高熱量、高糖的巧克力，因為恐怕會隨著時間，導致與飲食相關的慢性疾病 ...

2021年6月26日 — ... 巧克力糖更被減肥族群視為大敵，最新一項研究卻顯示，早上與晚上吃巧克力對人體帶來的影響有天壤之別，其中早上吃下大量巧克力有助燃脂，甚至起到降 ...

2022年8月15日 — 餐前吃點巧克力可以幫助減肥，這是因為我們空腹時用餐容易讓血糖急速上升，讓多餘的能量容易變成脂肪堆積體內，但如果我們能在用餐前吃一點高可可含量 ...

2023年2月7日 — 瀚仕診所醫師歐瀚文指出，很多人都覺得吃巧克力或是喝濃茶能減肥，因為這些食物中含有較多的咖啡因，會讓人體心跳加速，增加新陳代謝，對減重確實有益處。

2022年2月8日 — 不如嘗試這個無痛減肥法、吃點黑巧克力，滿足口腹之慾又助瘦～黑巧克力不但含有可可鹼、能抑制脂肪堆積，同時也含有多酚、有助於燃燒脂肪及促進新陳代謝。

2023年11月13日 — 晚上吃黑巧克力除了會引起肥胖外，可能還會影響睡眠情況，因為黑巧克力中含有咖啡因和多酚類物質，這兩種物質能讓神經興奮，使人恢復精神，消除睡意感， ...

综上所述，巧克力在晚上吃会造成脂肪堆积，导致变胖，如果适当吃的话，对晚上睡觉有好处，偶尔一次睡前吃也关系不大，如果吃的太多，好处就会转变成坏处，影响夜间的睡眠了 ...

2021年8月2日 — 過去提到巧克力的健康益處，大多指的是黑巧克力，因為可可含量高、富含抗氧化物，有益心血管、降低壞膽固醇，不過如今有項新研究竟發現，吃糖分含量高的 ...

2021年7月21日 — 令研究團隊驚訝的是，吃牛奶巧克力的行為竟還能影響受試者的食慾、和晚上時的睡眠品質，並在夜間使第二天的運動代謝更好。 而為何會有這樣的狀況？研究 ...

2022年9月2日 — 睡前可以吃黑巧克力嗎？ 黑巧克力一天吃多少？ 結論 · 推薦！好田家純正黑 ... 非但可以吃得更加健康，也不用擔心會變胖。 記得選擇70% ...